白领一族如何远离乳腺癌

白领一族如何远离乳腺癌 概述 现在乳腺癌发病率很高，而其中不少都是白领一族。因为白领女性生活、工作压力加大、饮食营养跟不上、夜生活享乐多等等，很容易就引发乳腺癌，下面就为大家分享下如何预防乳腺癌。 步骤/方法： 1、 很多女性追求越瘦越美，就穿上各种紧身塑身衣来保持身材，而紧身衣穿久了对身体的压迫性是很强的，尤其是不少女性拼命地挤乳沟，这样很可能就会诱发乳腺增生等疾病。建议女性朋友不要盲目挤乳沟，塑身衣尽量少穿，尤其睡觉时不能穿塑身内衣睡。 2、 很多女性为了工作的需要，喝酒、抽烟、熬夜地应酬或是从上班一直到下班都一直坐着不动，高强度的工作压力都会使得女性朋友身体的抵抗力下降，而且这些不良的生活方式也会增大乳腺癌的患病机率。建议女性朋友宁愿钱赚少点，也不要烟酒夜生活不离。 3、 工作餐其实也是一大诱因，相信绝大多数白领都不想吃工作餐，不仅贵而且难吃还极没营养，大多是高蛋白、高脂肪的快餐，这类食物对于女性朋友而言更是没有好处。很容易就引发肥胖，对乳房的危害也是不小。 注意事项： 为了让广大白领一族更加健康，对于一些不良的生活习惯应该多加改进，长期的熬夜、过度吸烟过量饮酒等都很容易引发乳腺癌。