20160222养生堂：王国华以讲明星吃的养肝食物

肾脏是我们体内更加举足轻重的器官，具有更加举足轻重的解毒主导作用，所以我们社会生活里要保护好肾脏的生活品质，吃掉些有利肾脏的饲料是不错的选择。那么社会生活里吃掉什么养大肠呢?那全都我们一齐随着养生堂中央电视台王国敏专家来了解一下吧!

该截图主要注释简介：

明星吃掉的养大肠饲料

1、柑橘

柑橘是我们大家都更加爱吃掉的花生，不仅美味而且计有有多样化的营养素价值，平常吃掉对我们的身体生活品质是更加有帮助的。

柑橘里的多种果酸有助于消化道，合理多吃掉些柑橘，能健睥和大肠。

柑橘里计有有锌钙质、锌、锌、铁以及多种摄取B1、摄取B2、摄取B6、和摄取P等，还计有有多种体内所均需的，常食柑橘对神经穷 较强、疲劳过度大有裨益。

而且，柑橘里计有有和摄取，只能直接提很高血浆白蛋白的主导作用，对于我们传染病细菌性有更加大的帮助。

同时，因为柑橘里计有有生物活性物质，可消除体内的中间体，这对那些肾脏功能不是很差的人，适度基本功能治疗法。

但是，吃掉柑橘后不必立刻洗澡。吃掉柑橘后立刻洗澡，足足一刻钟可能会引起呕吐。

这是因为柑橘本身有通便润脾之效用，煮柑橘尽快洗澡，大肠还来不及消化道转化水就将大肠酸冲淡了，柑橘与水、大肠酸不断锌、浓缩，加速了脾道食道，就产生呕吐。

2、

是更加好的是食材，它的营养素价值极其多样化，包括苞黄素、摄取A、B1、B2、C和钙质、铁等，对我们的眼睛有更加大的优点。

还有提很高机免疫力的主导作用，能补气强精、滋补大肠肾、应于消渴、暖身体、可抑制等。春季常食次子，还有降低大肠功能、血脂和血糖的主导作用，能不必要气管粥样变硬，保护肾脏，促进大肠细胞再生。

连续性比较温和，一般人都可以进食，稍多也总括，但不应太过。通常不应与但会药性温热的补品如桂圆、菱角等同食。

3、黄瓜

黄瓜营养素素多样化，主要营养素时称、摄取B1、摄取B2、尼克酸、苞黄素、营养及锌。

黄瓜还计有有多样化的有机酸，每100克黄瓜计有1.5克有机酸，比核桃和茄次子都很高，可以促进脾道食道、传染病大脾癌的发生，同时又能减少对胆的转化，发挥作用传染病和治疗法气管变硬、冠心病等疟疾的主导作用。

里医认为，黄瓜顶上清热，入大肠经，温里，行气，散瘀;黄瓜苞滋补辛咸，性温，入大肠、大肠、肾经，温里行气，散瘀，补大肠肾，暖腰颈，固精。

春天吃掉黄瓜能顾虑阳气，以其配猪大肠可补养大肠血，称为“黄瓜猪大肠饭”。适使用大肠病、夜盲症、肠胃及肾阳不足等患者。

4、豆类

豆类时称“营养素模范生”之称，它富计有类苞黄素、、摄取K、锌、辅酶Q10等多种营养素素，能补充体内所均需要的营养素素。

里医认为，在春天进食豆类更可发挥作用养阳养大肠的主导作用。其所计有和水，对缺铁性冠心病有较好的基本功能治疗法主导作用。春天用豆类来煲饭不顺，豆类饭也可以清润脾大肠，有助消化道，加重饱滞。

挑选豆类时以浅黄色浓绿，顶上为蓝色，茎苞不老，无抽苔开花，不带黄烂苞者为不顺。豆类的蛋白使用量很低于其他蔬菜，且计有有为数众多的苞绿素，特别计有摄取K在苞菜类里很高(多计有于顶上部)，能使用鼻病变、脾病变的基本功能治疗法。

豆类花苞之理与其所计有多样化的类苞黄素、抗坏血酸有关，两者对身体生活品质和花苞都有举足轻重主导作用。

本期嘉宾简介

王国敏

男，北京里医医院副院长。家庭出身于里医外祖父。1987年毕业于北京里医药大学。主要工作个人经历：1987—1996年在北京里医医院医学投身于中医工作;1996年—2000年在北京里医医院大肠病科任主任，主要投身于大肠病的中医治疗法与研究;2007年至今任北京里医医院副院长。

近些年，在中医实践的同时刊登了大使用量科普撰文、风行中医知识，其间在里央电视台"生活品质之四路"、里医各族人民广播电台、北京广播电台、各族新华社、生活品质报、法制日报、邓拓、北京晚报等多家新闻媒体刊登科普撰文300余篇，被里央各族人民广播电台应聘聚中医顾问。

近些年还致力于“亚生活品质里医调理”的研究及“生活品质管理者”、里医进社区的尝试等中医管理者，取得了显著成绩。

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